Tips Menerapkan Hidup Sehat Di Keluarga

Di masa sekarang yang memang mudah sekali terserang berbagai macam penyakit, tentu harus benar-benar menjaga pola hidup yang sehat terutama di lingkungan keluarga. Maka dari itu perawatan kesehatan keluarga adalah yang paling penting, supaya kita sendiri bisa sehat serta orang di sekeliling kita bisa merasakannya juga.

Ada banyak cara menerapkan pola hidup sehat di tengah-tengah keluarga. Dengan menerapkan pola hidup sehat, akan menjaga kesehatan tubuh semua anggota keluarga kita. Pada artikel kali ini, kami akan memberikan beberapa tips penting bagaimana menerapkan pola hidup sehat untuk keluarga.

4 Tips Pola Hidup Sehat untuk Keluarga

Berikut ini adalah 4 tips bagaimana hidup sehat di tengah keluarga :

·         Banyak membicarakan seputar pentingnya Gizi dan Kebiasaan Makan makanan Sehat

Apabila kamu adalah orang tua, penting sekali memberikan pemahaman kepada anak tentang gizi dan juga makanan yang sehat untuk tubuh. Dengan cara tersebut, lingkungan keluarga menjadi terbiasa mengkonsumsi makanan sehat penuh nutrisi dan juga memahami kandungan gizi yang ada pada makanan yang di konsumsi.

Karena bisa dibilang masih banyak keluarga yang kurang dalam menerangkan pentingnya gizi serta makanan sehat di lingkungan keluarga. Hal tersebut membuat makanan yang dikonsumsi jadi tidak teratur, kurang sehat, dan mengakibatkan anggota keluarga tidak menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

·         Sering Olahraga bersama Keluarga

Agar perawatan kesehatan keluarga menjadi lebih baik, melakukan olahraga bersama keluarga adalah salah satu cara untuk menerapkan pola hidup sehat. Walaupun di tengah-tengah sibuknya beraktivitas, tetap saja olahraga sangat penting supaya menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Masih banyak orang yang kurang memahami pentingnya olahraga bagi kesehatan tubuh.

Faktor utama kenapa banyak orang ataupun sebuah keluarga kurang menerapkan olahraga adalah karena kesibukan yang membuat tubuh menjadi lelah. Kebanyakan orang menggunakan waktu luang hanya untuk istirahat, padahal dengan berolahraga tubuh akan jadi lebih segar dan bisa membuat tubuh sehat dan kebal dari serangan penyakit.

·         Menghilangkan Kebiasaan Tidak Sehat

Tips selanjutnya menerapkan hidup sehat di tengah keluarga adalah dengan mengajak untuk menghilangkan kebiasaan tidak sehat. Banyak sekali kebiasaan tidak sehat yang masih banyak dilakukan, dan itu dilakukan karena tidak sadar.

Beberapa contoh kebiasaan tidak sehat adalah tidur larut malam, mengkonsumsi makanan yang tidak baik seperti cemilan atau makanan instan. Dengan mengurangi kebiasaan tidak sehat ini, akan membuat kualitas hidup jadi lebih baik.

·         Menemukan Cara agar dapat Mengelola Stres

Dan cara perawatan kesehatan keluarga yang terakhir yaitu dengan menemukan bagaimana cara mengelola stres. Salah satu penyebab seseorang tidak menjaga kualitas hidup sehat adalah karena stres. Banyak penyebab kenapa orang mengalami stres, dan penyebab itulah yang harus dihindari.

Penyebab stres adalah antara lain karena kelelahan, terlalu sibuk, dan masih banyak lagi. Cara paling tepat adalah dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dengan keluarga misalnya yoga atau meditasi, menghabiskan waktu dengan keluarga juga salah satu pilihan yang tepat.

Jangan Sampai Menunda Terapkan Hidup Sehat untuk Keluarga

Itu tadi beberapa tips perawatan kesehatan keluarga serta juga untuk lingkungan di sekitar kamu. Jangan sampai menundanya, karena akan berdampak pada kesehatan baik anak dan juga pasangan kamu.

Bisa Konsultasi gratis dengan banyak dokter umum dan beli obat rutin. Bisa download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online yang dapat tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri.

Jangan Remehkan Penyakit Liposarcoma

Apakah anda pernah mendengar liposarcoma? Penyakit ini adalah salah satu jenis kanker yang cukup jarang terjadi. Meskipun begitu, anda tidak boleh meremehkan jenis kanker yang satu ini. Liposarcoma adalah jenis kanker yang bisa tumbuh pada jaringan lemak dimana saja di seluruh tubuh. Namun liposarcoma sering menyerang jaringan lemak di lengan, tungkai serta perut. Manula berumur 50 tahun ke atas memiliki potensi yang cukup besar untuk menderita jenis kanker ini. Namun bukan tidak mungkin seseorang yang berumur di bawah itu bisa mengidap liposarcoma.

Gejala Liposarcoma

Pada tahapan awal, penderita liposarcoma tidak akan merasakan gejala yang berarti. Namun saat sudah pada tahap lanjutan maka akan ada beberapa gejala yang mungkin dirasakan, gejala ini juga sangat bergantung dimana liposarcoma ini tumbuh. Berikut beberapa gejala yang biasanya dirasakan ;

●      Benjolan Di Bawah Kulit

Jika liposarcoma tumbuh pada lengan dan tungkai maka biasanya akan muncul benjolan di bawah kulit penderitanya. Tentu saja benjolan tersebut merupakan tanda bahwa bagian tersebut terdapat sel kanker yang tumbuh. Benjolan bisa muncul ketika sel kanker sudah tumbuh dalam tahapan lanjut. Biasanya benjolan ini terlihat saat liposarcoma menyerang lengan atau tungkai.

●      Nyeri

Benjolan yang muncul ada lengan atau tungkai penderita liposarcoma bisa membuat penderitanya merasakan nyeri disertai pembengkakan. Hal ini hampir pasti dirasakan oleh orang-orang yang sudah mengalami benjolan di bawah kulitnya akibat liposarcoma.

●      Fungsi Tubuh Menurun

Lengan atau tungkai yang terkena liposarcoma akan mengalami penurunan fungsi karena penyakit ini bisa membuat otot terasa nyeri. Hal ini tentu saja menyebabkan fungsi bagian tubuh yang terkena liposarcoma mengalami penurunan kualitas fungsi.

●      Kram Perut

Liposarcoma adalah kanker yang bisa menyerang perut, jika menyerang jaringan lemak perut maka kondisi ini membuat penderitanya akan mengalami kram perut. Kram perut akibat kanker ini biasanya sering diabaikan sehingga sulit untuk dideteksi secara dini.

●      Bengkak

Perut bisa membengkak ketika mengalami liposarcoma. Pembengkakan ini terjadi karena tumbuh kanker pada jaringan lemak perut. Tentunya bengkak ini akan sangat menyakitkan dan liposarcoma adalah kanker yang bisa sangat serius jika terjadi di lemak bagian perut. Selain di perut, bengkak juga bisa timbul ketika liposarcoma tumbuh pada bagian lengan atau tungkai.

●      Sembelit

Liposarcoma bisa membuat penderitanya mengalami masalah pencernaan, biasanya penderita liposarcoma akan mengalami sembelit. Gejala ini cukup sering terjadi pada orang-orang yang menderita liposarcoma.

●      Cepat Kenyang

Saat liposarcoma tumbuh, perut akan terasa lebih cepat kenyang. Hal ini disebabkan karena volume perut berkurang disebabkan karena liposarcoma tersebut.

●      Feses Berdarah

Liposarcoma bisa membuat feses penderitanya mengandung darah. Hal ini disebabkan karena adanya luka pada perut penderita liposarcoma.

●      Muntah Darah

Tidak sedikit penderita liposarcoma mengalami gejala muntah darah. Darah ini dihasilkan ketika perut terluka karena adanya jaringan kanker pada perut.

Apakah Liposarcoma Berbahaya?

Penyakit ini adalah penyakit kanker yang harus ditangani dengan serius karena sifatnya yang sangat ganas. Kanker ini bisa menyebar ke seluruh organ tubuh penderitanya. Deteksi dini diperlukan agar liposarcoma tidak menjalar ke organ tubuh lain.

Sebab Liposarcoma

Setiap penyakit tentu saja ada sebabnya, begitu juga liposarcoma. Liposarcoma adalah penyakit yang disebabkan karena adanya mutasi atau perubahan genetik pada jaringan lemak yang ditumbuhi oleh sel kanker ini.

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai liposarcoma? Unduh aplikasi Lifepack. Anda juga bisa tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Pengertian Dari Penyakit ITP

Idiopathic Thrombocytopenic Purpura atau ITP adalah penyakit yang ditandai dengan kondisi menurunnya jumlah trombosit darah atau trombositopenia di dalam tubuh, sehingga memicu kecenderungan mengalami pendarahan. Jenis pendarahan yang terjadi bisa berupa purpura, dimana terjadi perubahan warna di kulit ataupun selaput lendir yang disebabkan terjadinya pendarahan pada pembuluh darah kecil atau memar. Selain itu bisa juga berupa ptechiae, dimana bermunculan bintik-bintik merah karena adanya pendarahan dalam kulit.

Terjadinya pendarahan karena adanya serangan terhadap trombosit oleh sistem imun tubuh, sehingga jumlah trombosit menjadi berkurang (menurun). Kondisi ini dapat dialami oleh siapapun, baik anak-anak ataupun orang dewasa. Anak dengan usia 2-5 tahun cukup rentan mengalami penyakit ITP, dimana umumnya terjadi setelah infeksi virus.

Penyebab Terjadinya Penyakit ITP

Penyebab terjadinya penyakit ITP atau Idiopathic Thrombocytopenic Purpura adalah adanya penghancuran trombosit oleh sel kekebalan tubuh atau imun. Terdapat beberapa teori yang menjelaskan tentang penyebab penyakit ITP. ITP adalah penyakit mengenai aktivitas sel kekebalan yang menyerang trombosit di dalam tubuh, antara lain:

·         Sel imun tubuh yang “bingung” dalam membedakan antara patogen seperti bakteri atau virus dan sel tubuh sendiri. Penyakit ITP kerap muncul setelah seseorang mengalami infeksi.

·         Tubuh mengalami stress oksidatif dikarenakan radikal bebas, yang menyebabkan adanya perubahan DNA sel kekebalan tubuh, serta berikutnya menyerang sel tubuh pasien sendiri.

·         Terjadinya kerusakan sel imun tubuh

·       Adanya perubahan sistem imun tubuh sebagai akibat gangguan sistem kekebalan tubuh pada saluran pencernaan. Sebagai contoh dikarenakan adanya perubahan kondisi bakteri pada usus dikarenakan adanya perubahan pola makan, konsumsi obat antibiotik, ataupun serangan patogen.

Diagnosis Terjadinya Penyakit ITP

Ada banyak penyakit lainnya yang ditandai adanya trombositopenia. Dalam diagnosis terjadinya penyakit ITP atau Idiopathic Thrombocytopenic Purpura sangat penting guna menyingkirkan faktor lainnya dari gejala trombositopenia.

ITP adalah penyakit dengan kondisi trombositopenia tanpa ada kelainan yang lainnya, contoh kulit pucat, pembesaran hati dan limpa, serta limfadenopati. Nantinya dokter melakukan anamnesis atau menemukan informasi dari si pasien guna mengetahui beragam gejala yang dialami.

Dalam pemeriksaan fisik bisa ditemukan ptechiae ataupun purpura. Sementara dalam pemeriksaan darah nantinya hanya ditemukan trombositopenia (bentuk dan jumlah sel darah lain yang normal). Bila masih belum memperoleh gambaran cukup jelas, bisa saja nantinya dilakukan biopsi pada sumsum tulang belakang.

Beberapa gejala terjadinya penyakit ITP antara lain seperti ekimosis (memar), pendarahan ptechiae ataupun purpura, pendarahan pada gusi, kemudian tanda pendarahan intrakranial (pendarahan yang diakibatkan adanya peningkatan tak normal di otak) seperti sakit kepala, penurunan kesadaran, gangguan penglihatan, dan lain-lain.

Pengobatan Pada Penyakit ITP

Tanpa perlu pengobatan khusus, cukup banyak pasien ITP yang kadar trombositnya nantinya kembali normal. Saat itu aktivitas seperti biasa pun bisa dilakukan kembali, secara umum dengan jangka waktu 4-6 minggu.

Beberapa alternatif pengobatan yang bisa dilakukan pada penderita penyakit ITP antara lain pemberian immunoglobin, kortikosteroid, atau beberapa jenis kemoterapi. Selain itu dengan transfusi trombosit, metode bedah limpa atau splenektomi yang dapat dipertimbangkan bila kadar trombosit tak mencapai tingkat aman dengan terapi obat selama enam bulan.

Kemudian dengan metode trombopoetin reseptor agonist yang digunakan pada pasien dewasa tanpa respon terhadap pengobatan secara konvensional ataupun pembedahan. ITP adalah penyakit yang dapat terjadi begitu saja dan sulit untuk bisa dicegah dengan cara-cara khusus.

Gratis konsultasi dengan dokter dan membeli obat rutin. Unduh aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online untuk menebus resep obat. Solusi berobat tanpa antri.

Jenis Lipid yang Berperan dalam Pembentukan Aterosklerosis

Lipid merupakan senyawa organik yang mengandung unsur-unsur yang sama seperti karbohidrat, yaitu oksigen, karbon, dan hidrogen. Akan tetapi rasio hidrogen dengan oksigen selalu lebih besar dari 2 : 1. Dalam sistem biologis yang lebih penting, ikatan karbon ke hidrogen kovalen nonpolar, yang berarti bahwa lipid tidak akan larut dalam air, akan tetapi larut dalam lemak.

baca: Waspadai Penyebab Kanker Serviks

Fungsi lipid adalah sebagai sumber energi, seta menyimpan energi dalam bentuk sel-sel lemak. Lipid memiliki fungsi utama dalam sel yaitu sebagai komponen struktural di membran sel. Membran sel ini saling berhubungan dengan karbohidrat dan protein dalam mengatur aliran air, ion, dan molekul lain ke dalam dan keluar dari sel.hormon steroid dan prostaglandin adalah pembawa pesan kimia antara jaringan tubuh.

Vitamin A,D,E, dan K yang larut lemak dan mengatur proses biologis penting. Lipid lainnya membanti penyerapan vitamin dan transfortasi. Lipid bertindak sebagai shock absorber (pereda kejut) untuk melindungi organ vital dan melindungi tubuh dari suhu ekstrem.

Jenis lipid yang berperan dalam pembentukan aterosklerosis adalah

  • LDL (low-density lipoprotein)

LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung jika tidak terkendalikan dengan baik. LDL adalah lipoprotein yang membawa kolesterol ke pembuluh darah. Namun, karena kadar dalam darah terlalu tinggi sehingga LDL dapat menumpuk pada dinding-dinding pembuluh darah.

Penumpukan yang biasa disebut dengan plak kolesterol, lambat laun membuat pembuluh darah menjadi sempt dan membatasi peredaran aliran darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah. Bila gumpalan darah menhambat arteri ke jantung atau otak maka akan terjadi serangan jantung maupun stroke.

Tak hanya mempengaruhi otak dan jantung, kadar LDL yang tinggi dapat menganggu pencernaan. Selain itu kelebihan kolesterol jahat dalam empedu menyebabkan batu empedu. Memiliki penyakit batu empedu bisa terasa sangat menyakitkan.

Kadar LDL melebihi 129 md/dL dinilai sangat tinggi, sehingga harus diturunkan agar tidak menganggu risiko kesehatan yang mengincar Anda. Angka normal dari kadal LDL adalah 100-129 ml/dL, namun untuk orang dewasa yang sehat dianjurkan memiliki kadar LDL dibawah 100 md.dL

  • Trigliserida

Trigliserida merupakan jenis lemak yang sering ditemukan di dalam darah. Trigliserida dihasilkan oleh organ hati, namun sebagian besar dibentuk melalui makanan seperti daging, keju, susu, nasi, mentega, dan minyak goreng.

Lemak dari maknan bila dikonsumsi akan pecah dan berbuha menjadi energi. Setiap lemak yang tidak digunakan dalam tubuh akan diubah menjadi trigliserida dan tersimpan dalam sel lemak. Dan ketika dibutuhkan akan digunakan sebagai energi.

Namun, ketika asupan trigliserida melebihi jumlah dibutuhkan akan terjadi peningkatan kadar trigliserida dalam darah. Sehingga dapat menimbulkan penebalan pada dinding pembuluh darah dan menimbulkan penyakit stroke dan serangan jantung.

Selain asupan lemak tang tinggi, trigliserida dalam darah dapat meningkat karena dipicu oleh jarangnya kita berolah raga. Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah yaitu :

  1. Menderita penyakit, seperti :
  2. Diabetes
  3. Penyakit ginjal
  4. Penyakit liver
  5. Kadar hormon tiroid rendah (hipotiroidisme)
  6. Kelainan genetik disebut familial hypertriglyceridemia
  7. Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti :
  8. Obat yang mengurangi cairan tubuh (diuretik)
  9. Obat penekanan sistem kekebalan tubuh (obat imunisupresif)
  10. Obat antiradang jenis kortikosteroid
  11. Vitamin A jenis retinoid
  12. Obat penyakit jantung jenis penghambat beta
  13. Obat HIV
  14. Hormon estrogen dan progesteron

Demikian penjelasan kami tentang jenis lipid yang berperan dalam pembentikan penyakit aterosklerosis, semoga dapat membantu Anda.

Jangan Lewatkan Kesempatan Mengikuti Webinar Gizi Online Terbaik Saat Ini!

Menjaga nutrisi dan gizi kita terpenuhi sangatlah penting. Banyak masyarakat yang memiliki sistem imun rendah karena tidak mendapatkan asupan gizi yang mumpuni. Penyebabnya sendiri beragam seperti ketidaktahuan mengenai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari. Akibatnya konsumsi makanan menjadi sembarangan dan tidak terkontrol dengan baik. Untuk itulah webinar gizi dari We The Health ini akan memberikan Anda informasi valid terkait pemenuhan nutrisi dan kesehatan.

Pentingnya Mengkonsumsi Nutrisi yang Tepat di Tengah Pandemi

Di masa pandemi Covid 19 ini menjaga konsumsi makanan sehat serta seimbang menjadi sangat krusial. Tidak hanya berfungsi untuk mendukung pertumbuhan tubuh, namun konsumsi yang seimbang dan bernutrisi akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Apalagi imunitas tubuh yang tinggi adalah jawaban paling baik untuk mencegah tertularnya tubuh terhadap virus penyakit berbahaya seperti corona.

Makanan yang sehat tidak hanya makanan yang mengenyangkan namun memenuhi seluruh kebutuhan multivitamin, mineral dan senyawa penting bagi tubuh. Anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah serta sayur agar kebutuhan serat hingga vitamin antioksidan yang mencegah infeksi penyakit terpenuhi.

Selain tantangan daya tahan tubuh, konsumsi makanan yang tepat ternyata juga berefek terhadap kesehatan mental. Di masa pandemi ini masalah kesehatan mental menjadi topik yang tidak boleh diabaikan. Pasalnya lebih banyak orang mudah stress akibat ketidakpastian hari ini. Oleh karena itulah sebaiknya hindari konsumsi garam, gula dan lemak dalam jumlah tinggi.

Tujuan Diselenggarakannya Webinar We The Health

Webinar gizi We The Health dicetuskan oleh Jovee X dan Lifepack yang bertujuan untuk menciptakan iklim kesehatan lebih baik bagi seluruh masyarakat di Indonesia. Hal ini sesuai dengan tujuan Jovee X serta Lifepack sebagai perusahaan yang berkiprah di bidang health digital atau kesehatan secara digital.

Jovee X dan Lifepack menyadari bahwa terdapat gap yang cukup signifikan antara masyarakat awam dan praktisi kesehatan mengenai informasi kesehatan, pengobatan dan sebagainya. Untuk membendung derasnya informasi yang keliru dan salah yang kerap beredar di dunia maya atau kalangan masyarakat itu sendiri, maka webinar kesehatan ini bisa menjadi solusi yang memberikan jawaban langsung dari ahlinya.

Menariknya lagi semua informasi bisa diakses secara daring langsung dari rumah Anda. Webinar ini pun diselenggarakan secara gratis sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan biaya sedikit pun kecuali hanya menyiapkan peralatan dan koneksi internet yang cukup saja.

Sekilas Mengenai Webinar We The Health

Webinar We The Health dari Jovee X dan Lifepack adalah webinar kesehatan daring pertama yang ada di Indonesia. Webinar ini akan diisi oleh lebih dari 10 orang pembicara dari berbagai kalangan mulai dari pejabat pemerintahan, dokter umum, dokter spesialis, perawat dan praktisi di bidang kesehatan termasuk influencer.

Ada setidaknya 7 topik penting yang akan dibahas dalam webinar ini mulai dari topik kehamilan, kiat menjaga kesehatan, kesehatan mental, diabetes mellitus dan juga cara menghadapi pandemi ini dengan tepat. Webinar ini akan diadakan sejak pukul 09.00 pagi hingga 17.00 sore. Webinar ini dibagi menjadi dua sesi yakni pagi dan siang.

Segera amankan slot webinar gizi yang tersisa dengan mengunjungi laman berikut ini https://wethehealth.com dan mengklik “Register Now”. Selanjutnya Anda hanya perlu mengisi beberapa biodata seperti nama lengkap, asal komunitas (jika ada), alamat email, nomor ponsel, serta asal kota. Terakhir Anda tinggal klik “submit” saja dan data Anda sudah tersimpan pada database. Jangan lewatkan kesempatan emas mendapatkan ilmu terkait kesehatan secara gratis dari rumah Anda!

Beli Obat Tanpa Antre Di Lifepack

 

Beli obat tanpa antri bisa dibilang mustahil jika apotek-nya besar dan stok obat yang disediakan lengkap. Solusinya adalah beli obat tanpa antre di Lifepack. Apotek gaya baru yang menjamin seluruh pelanggannya tidak perlu berjubel jika ingin menebus obat.

Sekilas Tentang Lifepack

Lifepack adalah penyedia jasa layanan penebusan resep obat yang aman dan mudah. Pasalnya, sistem transaksi yang diberlakukan bukan offline melainkan secara online. Artinya pembeli tidak perlu mendatangi apotek untuk membeli obat.

Saat ini, Lifepack menjadi solusi yang cerdas bagi semua orang yang tidak ingin ribet ketika akan menebus resep. Apalagi yang super sibuk yang tidak mungkin harus antri menunggu berjam-jam hanya karena masih menunggu giliran pelayanan.

Maka dari itu, beli obat tanpa antre di Lifepack saja. Dijamin memuaskan dan obat yang disediakan memang sesuai dengan resep yang dikirimkan oleh pelanggan. Artinya tidak ada penggantian obat karena stok cukup banyak dan lengkap.

Alasan Beli Obat di Lifepack Tidak Perlu Antre

Ada banyak alasan mengapa membeli obat maupun menebus resep di Lifepack tidak akan antre. Alasan-alasan yang menjadi penyebab lapak ini dianggap solusi cerdas oleh seluruh pelanggan. Untuk lebih jelasnya, berikut list alasan yang dimaksud:

1. Sistem Penebusan Obat Secara Online

Alasan yang pertama adalah karena sistem penebusan obat di Lifepack dijalankan secara online. Pelanggan tinggal mengirimkan resep melalui smartphone, setelah itu pihak Lifepack akan mengirimkannya melalui jasa pengiriman.

Setelah melakukan proses pembayaran melalui E-banking, biasanya obat langsung dikirim kepada pembeli. Empat jam kemudian obat sudah sampai di rumah dan tinggal diminum saja oleh pasien sesuai aturan pakai.

Dengan adanya sistem ini, murni pelanggan melakukan transaksi dari rumah. Bahkan pembayaran sekalipun tidak perlu ke ATM karena sudah ada aplikasi E Banking yang juga ada di dalam smartphone.

2. Penebusan Resep via Aplikasi

Untuk menebus resep atau membeli obat pelanggan tidak perlu datang ke perusahaan yang memiliki Apotek Lifepack. Tetapi cukup melakukan komunikasi maupun transaksi melalui aplikasi yang bisa diunduh dari Play Store.

Pelanggan tinggal duduk saja di rumah sambil memencet HP untuk melakukan pemesanan obat. Jadi tidak perlu berdesak-desakan lagi hanya untuk mendapatkan obat yang diinginkan.

Cara menggunakan aplikasi juga mudah. Hampir sama dengan tutorial mengaktifkan aplikasi yang lainnya. Apalagi ukuran software tidak besar sehingga tidak akan membuat perangkat smartphone hang dan rusak.

3. Beli Obat Melalui Website

Selain melalui aplikasi, menebus obat di Lifepack juga bisa langsung menghubungi admin lewat situs resmi yaitu Lifepack.id. Di sana sudah disediakan nara hubung untuk pelanggan yang ingin bertanya-tanya maupun yang ingin berkonsultasi secara gratis.

Website resmi Lifepack didesain khusus dengan gaya minimalis. Tujuannya supaya pelanggan tidak bingung ketika akan melakukan pemesanan obat maupun penebusan resep. Bahkan konten situs tidak terlalu banyak sehingga tidak mengganggu pandangan.

Jika bertransaksi via website resmi, pelanggan tidak perlu khawatir bakal tidak dilayani oleh admin. Pasalnya, costumer service-nya stand by 24 jam untuk melayani Anda yang ingin berbelanja obat.

4. Pengiriman Menggunakan Jasa Kurir

Pengiriman obat dilakukan menggunakan jasa kurir khusus. Artinya, pembeli tidak perlu keluar rumah untuk menjemput obat melainkan cukup menunggunya di rumah.

Jadi dengan sistem ini, pelanggan masih bisa beraktivitas dengan nyaman di luar rumah asalkan ada keluarga yang bersedia menerima obat yang akan dikirimkan oleh kurir. Sungguh suatu proses terbus obat tanpa antre yang sangat mempermudah dan unik.

baca: Tips Mencegah Kanker Serviks

Maka dari itu, beli obat tanpa antre di Lifepack dengan segala keistimewaannya bukan isapan jempol semata. Silakan dicoba jika ingin mendapatkan sensasi baru dalam pembelian obat maupun penebusan resep dokter.

6 Cara Mencegah Kanker Serviks Yang Perlu Diketahui Wanita

Kanker Serviks adalah penyakit yang disebabkan oleh Human Papilloma Virus. Penyakit ini menyerang leher rahim pada wanita. Seseorang dapat menderita penyakit ini karena beberapa hal seperti menderita penyakit menular seksual, gaya hidup tidak sehat, serta imunitas tubuh yang lemah. Banyak orang tidak mengetahui cara mencegah kanker serviks hingga akhirnya baru terdeteksi saat sudah memasuki stadium lanjut.

Lalu apa yang bisa dilakukan para wanita agar tidak mudah terjangkit kanker serviks? Dalam hal penyakit, hal yang sama berlaku seperti halnya pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati. Banyak cara bisa dilakukan oleh para wanita untuk mencegah kanker serviks. Simak beberapa cara mencegah kanker serviks di bawah ini!

1. Vaksinasi HPV

Langkah pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker serviks adalah dengan melakukan vaksinasi HPV. Tidak hanya untuk perempuan yang sudah menikah, vaksinasi ini bisa dilakukan sedini mungkin. Bahkan sejak usia remaja, wanita sudah bisa melakukan vaksinasi ini sebagai bentuk pencegahan kanker serviks.

2. Pemeriksaan Pap Smear Rutin

Berbeda dengan vaksinasi HPV yang bisa dilakukan sejak usia remaja, pemeriksaan pap smear dilakukan pada wanita yang telah aktif secara seksual. Pap smear adalah pengambilan sampel sel dari leher rahim dan setelah itu dilakukan pemeriksaan. Umumnya, wanita mulai melakukan pemeriksaan pap smear saat menginjak umur 21 tahun. Pemeriksaan pap smear ini perlu dilakukan secara rutin tiga tahun sekali.

3. Berolahraga

Salah satu penyebab kanker serviks adalah lemahnya imun tubuh sehingga virus bisa masuk ke dalam tubuh. Berolahraga adalah kunci dalam menjaga imunitas tubuh. Sesibuk apapun kegiatan sehari-sehari, sempatkanlah diri untuk berolahraga minimal 10 menit sehari. Lakukan olahraga ringan di dalam rumah secara rutin juga bisa membuat tubuh menjadi lebih fit dan sehat.

4. Tidak Merokok

Selain berolahraga, cara meningkatkan imun tubuh agar tidak terinfeksi virus HPV penyebab kanker serviks adalah dengan tidak merokok. Kebiasaan merokok akan sangat buruk bagi tubuh kita. Wanita perokok akan lebih rentan terjangkit kanker serviks dibanding wanita yang tidak merokok. Mengapa? Selain merokok bisa membuat tubuh rentan terhadap virus, zat karsinogen yang ada di dalam rokok juga bisa memicu peningkatan aktivitas HPV pada leher rahim.

5. Menjaga Kebersihan Vagina

Vagina adalah salah satu jalan masuk bakteri atau virus ke leher rahim. Maka hal yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga vagina tetap bersih untuk menghindari masuknya virus HPV ke dalam leher rahim yang bisa menyebabkan kanker serviks. Basuhlah vagina hingga bersih setelah buang air dan jaga vagina tetap kering. Karena bakteri atau virus bisa berkembang lebih cepat di tempat yang lembab.

6. Berhubungan Seksual yang Sehat

Cara mencegah kanker serviks yang terakhir adalah melakukan hubungan seksual yang sehat. Gunakanlah kondom saat melakukan hubungan seksual. Hindari berganti-ganti pasangan dalam melakukan hubungan seksual karena hal ini bisa meningkatkan kemungkinan tertular penyakit menular seksual yang bisa menjadi salah satu penyebab kanker serviks.

Perlu kembali diingat, mencegah jauh lebih baik daripada mengobati dan itu dapat terbukti dari penjelasan di atas. Lakukanlah 6 cara mencegah kanker serviks di atas sebagai bentuk pencegahan dini penyakit kanker serviks. Terapkan pola hidup sehat untuk memperkecil kemungkinan terjangkit kanker serviks.

Namun jika mulai terlihat tanda-tanda penyakit kanker serviks, segeralah periksa ke rumah sakit terdekat agar segera bisa diatasi oleh dokter yang ahli dalam bidangnya sehingga tidak berlanjut ke tingkat stadium yang lebih tinggi.

Waspadai Penyebab Kanker Serviks

letak kanker serviks

Kekuatan seorang wanita terletak pada payudara dan rahimnya, apabila salah satu diantaranya mengalami ganggungan, pasti akan merasa tidak sempurna. Apalagi jika yang bermasalah adalah jalur masuk ke dalam rahim. Oleh karenanya, sangat perlu diwaspadai perihal penyebab kanker serviks serta ciri-cirinya. (Penting: Baca Gejala Kanker Serviks!)

Berbahayanya Kanker Serviks Pada Seorang Wanita

Para dokter sudah sering kali mengingatkan agar wanita sesering mungkin memperhatikan kebersihan organ vitalnya. Terutama perempuan muda, jangan sampai kanker serviks menjangkiti diri dan akhirnya berdampak tidak bisa mempunyai keturunan.

baca: tahapan perkembangan janin

Kanker serviks stadium awal mulanya masih tidak terasa, sehingga sebagian besar penderitanya merasakan sehat-sehat saja. Akan tetapi jika sudah memasuki fase stadium 3 sampai 4 maka dampaknya akan sangat berbahaya.

Penyakit tersebut bisa menggerogoti kesehatan rahim, sehingga sering kali dokter yang menanganinya akan mengusulkan agar pasien rela diangkat rahimnya. Tidak hanya itu, apabila penderitanya tengah hamil maka kemungkinan terburuk adalah janinnya pun harus turut serta diangkat.

Beberapa Penyebab Munculnya Kanker Serviks

Setiap sel kanker yang ada di dalam tubuh pada dasarnya tumbuh karena berbagai faktor, bisa jadi keturunan maupun pola konsumsi makanan tidak sehat. Oleh sebab itu, demi menjaga kondisi tubuh sebagai wanita sangat perlu mewaspadai secara detail penyebab kanker serviks, diantaranya:

1. Terinfeksi HPV

Penyebab utama terjadinya kanker serviks salah satunya adalah penderita terjangkit HPV atau secara lengkapnya bernama human papillomavirus. Apabila seorang wanita telah terkena virus tersebut, maka akibatnya permukaan kulit, kelamin, hingga tenggorokan merasakan nyeri berkepanjangan.

Human papillomavirus (HPV) tersebut bisa disebabkan karena keadaan hubungan seks yang tidak sehat, seperti misalnya bergonta-ganti pasangan tanpa memakai kondom. Bahkan virus HPV juga menyerang suami-istri yang tidak membasuh dengan benar kemaluannya sebelum bersetubuh.

2. Telah Berhubungan dengan Penderita Penyakit Menular

Sebagai seorang wanita dalam agama manapun memang sangat diharuskan untuk senantiasa menjaga kemaluannya. Hal ini diadakan bukan tanpa sebab, melainkan agar menghindari berbagai jenis penyakit menular mematikan sebagaimana kanker serviks.

Kanker serviks akan sangat mudah diderita oleh seorang wanita yang sebelumnya pernah melakukan seks dengan pria pengidap penyakit kelemain menular. Beberapa contohnya seperti HPV, gonore, sifilis, klamidia dan masih banyak lagi.

3. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Junk Food

Generasi milenial seperti sekarang ini memang sudah mengandalkan kecanggihan teknologi dalam berbagai aktivitas, termasuk mengkonsumsi makanan. Pabrik pemroduksi junk food pun turut merajalela.

Junk Food atau makanan siap saji memang memiliki harga murah dan rasa yang enak, akan tetapi ternyata keberadaannya sangat tidak dianjurkan dikonsumsi. Apalagi dimakan dalam jumlah berlebihan bagi seorang wanita. Kandungan zat-zat pengawet bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya kanker serviks.

4. Pola Hidup yang Tidak Sehat

Selalu terapkan keindahan dan kebersihan lingkungan sekitar maupun diri sendiri. Apabila diabaikan ternyata bisa menimbulkan berbagai macam penyakit, salah satunya yakni kanker serviks.Lantas bagaimana caranya?

Selalu budayakan membersihkan kemaluan secara benar dengan menggunakan pembersih khusus, hindari menggunakan celana ketat berlebihan. Jangan lupa juga untuk senantiasa membiasakan diri mengganti pakaian dalam minimal 2x sehari.

5. Sistem Imun Tubuh Lemah

Seorang wanita akan sangat mudah terserang kanker serviks apabila sistem imun tubuhnya menurun dan lemah. Akibatnya segala jenis penyakit dengan mudah bisa masuk. Oleh karena itu sebaiknya hindari melakukan pekerjaan apabila dirasa badan terasa lelah.

Sistem imun tubuh yang lemah bisa dihindari dan dipulihkan dengan cara banyak mengkonsumsi vitamin maupun suplemen tubuh. Jangan lupa seimbangkan dengan minum air putih sebanyak 8 (delapan) gelas sehari.

Setelah mengetahui penyebab kanker serviks di atas, hendaknya segera lakukan berbagai kiat pencegahannya. Sebab jika tidak, maka selain harus rela kehilangan rahim taruhan lainya adalah nyawa. Semoga bermanfaat.

Yuk Intip Informasi Terkait Perkembangan Janin dalam Kandungan dari Bulan ke Bulan!

MakananSehat – Dalam setiap minggunya, janin dalam kandungan ibu hamil mengalami perubahan. Perkembangan janin hendaknya diawasi sebaik mungkin. Hal ini sebagai salah satu langkah untuk mendeteksi serta memastikan ada dan tidaknya kelainan pada kehamilan yang sedang dirasakan. Oleh karena itu, informasi berikut sangatlah penting terutama untuk kalangan ibu hamil. Yuk disimak!

baca: Cara Cuci Sayur Biar Sehat

Sesuai referensi apotik online, kehamilan terbagi menjadi tiga trimester yang setiap tahapannya memiliki perubahan serta perkembangan yang berbeda. Di antara perkembangan pada janin tersebut antara lain sebagai berikut.

1.   Bulan Pertama

Perkembangan janin pada minggu pertama hingga keempat merupakan awal kehamilan yang memiliki perubahan mendasar. Pada bulan pertama ini, akan terjadi ovulasi yakni lepasnya sel telur yang matang yang siap dibuahi. Selanjutnya, rahim sebagai tempat menempelnya embrio mulai mengalami penebalan pada dinding rahim. 

Setelah janin terbentuk menjadi blastokista, selanjutnya akan berpindah dari tuba falopi menuju rahim dan pada minggu keempat akan mulai menempel dan embrio membelah menjadi tiga lapis, sebagai cikal bakal organ tubuh calon bayi.

2.   Bulan Kedua

Memasuki bulan kedua, janin berkembang dan tumbuh dengan cepat. Ukurannya perlahan membesar, jantung serta pembuluh darah pun mulai terbentuk. Selain itu, bagian tubuh lainnya seperti rahang, dagu, pipi pun mulai terbentuk. 

Pada bagian wajahnya akan terlihat ada titik hitam yang selanjutnya akan menjadi bagian mata sang bayi. Organ lainnya pun seperti, paru-paru, hati, ginjal mulai terbentuk dengan jantung yang sudah mulai berdetak. Pada tahapan ini, organ tubuh mulai terbentuk dan cabang bayi mulai bergerak meskipun tidak terasa.

3.   Bulan Ketiga

Perkembangan janin selanjutnya yakni ukurannya sudah lebih besar dari sebelumnya dan semakin terlihat seperti bayi. Otot serta gerakannya semakin kuat meskipun belum terasa oleh sang ibu. Rangka serta tulang rawan pada bagian siku dan lengan mulai digerakkan meskipun masih berukuran kecil. 

Pada fase ini, cabang bayi bisa diketahui jenis kelaminnya dengan memperhatikan beberapa petunjuk yang berlaku. Selain itu, sistem pencernaan pun  mulai bekerja dan produksi hormon di otak mulai bekerja.

4.   Bulan Keempat

Fase ini merupakan trimester kedua kehamilan yang perkembangannya semakin pesat. Ukurannya semakin besar, dengan leher yang memanjang serta kepala yang mulai menegak. Alisnya pun mulai tumbuh dan rambut halus di seluruh tubuh guna menjadi selimut penghangan cabang bayi. Deposit lemak di bawah kulit mulai terbentuk. Keterampilan penting seperti bernapas, menghisap dan menelan sudah mulai terlatih.

5.   Bulan Kelima

Pada bulan kelima ini, tahapan yang amat mengagumkan, cabang bayi mulai aktif berputar bahkan gerakannya seperti meninju dan menendang semakin terasa oleh sang ibu. Di dalam rahim, cabang bayi mulai bisa cegukan, menguap dan gerakannya lainnya. 

Pada fase ini, sang ibu bisa melihat jenis kelamin sang cabang bayi dengan melakukan pemeriksaan USG. Alat reproduksi yang mulai terbentuk akan menentukan jenis kelamin sang cabang bayi.

6.   Bulan Keenam

Memasuki bulan keenam, cabang bayi semakin membesar karena lemak dalam tubuhnya semakin menumpuk. Wajahnya hampir sempurna dengan helaian rambutnya yang masih berwarna putih. Organ paru-parunya mulai terbentuk kantung udara meski belum berfungsi dengan sempurna. 

Matanya mulai bisa membuka dengan retina yang berkembang meski irisnya belum berpigmen. Organ pengecap pun mulai terbentuk dan cabang bayi bisa merasakan apa yang ibu konsumsi.

7.   Bulan Ketujuh

Pada fase ini, cabang bayi semakin membesar dengan ukuran panjang sekitar 16 inci. Perkembangannya semakin pesat, cabang bayi mulai bisa mengedip dan bisa tidur dan mimpi. Rahim sebagai tempat tinggalnya semakin sempit dan membuatnya sulit bergerak. 

Tendangan kaki atau pin sikut semakin kuat. Lipatan pada otak semakin banyak dan besar. Bagian otak serta saraf berkembang begitu pesat. Rambut halusnya perlahan menghilang dan lemak di tubuh semakin banyak.

8.   Bulan Kedelapan

Perkembangan selanjutnya yakni cabang bayi mulai berlatih bertahan hidup di luar rahim. Hal ini dilakukan dengan melakukan gerakan bernapas, menghisap, menelan hingga mendengar. Kulitnya semakin menebal. Antibodi dari sang ibu mulai mengalir guna melindungi cabang bayi dari bakteri yang merugikan. Pada fase ini, posisi cabang bayi sudah mengalami perubahan dengan posisi kepala di bagian bawah.

9.   Bulan Kesembilan

Selanjutnya pada bulan kesembilan, cabang bayi memiliki bobot yang semakin besar, dengan sistem peredaran darah, baik otot maupun tulangnya semakin matang. Pada fase ini, cabang bayi sudah cukup untuk siap untuk keluar dilahirkan. 

Setiap organnya sudah berfungsi dengan baik. posisinya sudah mulai berada di rongga panggul sang ibu. Hal ini tentunya membuat sang ibu kurang nyaman terutama ketika berjalan.

Nah, itulah informasi terkait perkembangan janin yang hendaknya dijadikan acuan untuk menjaga kehamilan agar tetap sehat dan terjaga. Menjaga kehamilan tetap sehat tentunya akan membuat sang ibu lebih tenang dan cabang bayi pun tumbuh sehat dan berkembang dengan baik.

Yuk Belajar Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar

MakananSehat.co – Buah dan juga sayur kini menjadi salah satu yang paling banyak dibutuhkan untuk dikonsumsi. Hanya saja perlu Anda ketahui, saat ini buah dan sayuran yang Anda beli di pasar atau toko buah umumnya mengandung cairan pestisida atau cairan yang biasa digunakan untuk membunuh hama yang hidup tumbuhan seperti buah dan sayur.

Namun, Anda pun tak perlu merasa khawatir soal masalah buah atau sayur memiliki pestisida. Pasalnya, yang perlu Anda lakukan hanyalah dengan mencucui buah dan sayur itu. Cara mencuci buah dan sayur pun juga harus dilakukan dengan tepat supaya pestisida yang menempel pada buah dan sayur tersebut hilang dengan total.

Hal ini mungkin terdengar cukup sepele dan terkadang ada orang yang mengabaikan untuk mencuci buah dan sayur ini. Tak hanya itu, ada pula yang tahu namun masih mencuci buah dengan cara yang sembarangan. Sehingga, pestisida yang menempel di buah dan sayur pun masih ada yang menempel dan ikut dikonsumsi.

Penggunaan dari cairan pestisida sendiri masih menimbulkan pro dan kontra bahkan di kalangan para petani serta aktivitis lingkungan dan kesehatan. Bukan tanpa alasan, banyak yang menyebut jika sisa pestisida yang menempel pada buah dan sayuran bisa menyebabkan masalah pada kesehatan bila dikonsumsi dan masuk ke tubuh.

Hal ini sendiri memang bisa diminimalisir dengan cara Anda mencuci buah dan sayur dengan cara yang benar. Jika buah dicuci bersih maka pestisida pun tidak ada yang menempel. Sehingga, buah atau sayur yang Anda miliki tetap aman dikonsumsi setelah dicuci baik dikonsumsi secara langsung atau dengan cara diolah dan dimasak terlebih dahulu.

Tips Mencuci Buah dan Sayur Agar Pestisida Hilang Secara Total

Sebelum Anda mengetahui tips mencuci buah dan sayur yang pernah, ada baiknya jika Anda jangan pernah memakan buah dan sayuran yang tidak dicuci terlebih dahulu. Pasalnya, hal ini bukan hanya ditakutkan masih memiliki pestisida yang menempel, tapi Anda juga harus waspada terhadap kuman dan bakteri berbahaya yang masih ada di buah dan sayur itu.

Bakteri yang biasanya sering menempel ini seperti salmonella dan e colli yang umum ditemukan pada buah dan sayuran yang masih mentah. Maka dari itu, baru lah sekarang Anda mengetahui cara mencuci buah dan sayur dengan benar agar semua sisa pestisida dan bakteri tersebut sepenuhnya hilang.

Pertama yang harus Anda lakukan adalah mencuci tangan terlebih dahulu sebelum mencuci buah dan sayur. Sebelum Anda hendak mencuci buah atau sayuran, memang ada baiknya jika Anda mencuci tangan Anda terlebih dahulu agar tangan Anda bersih dari kuman. Bahkan setelah mencuci buah dan sayur pun, Anda juga harus kembali mencuci tangan Anda.

Tips kedua yang bisa Anda lakuakn adalah memisahkan antara buah dan sayuran mentah yang baru saja Anda beli, dengan makanan lain yang siap langsung dimakan atau dengan bahan makanan matang yang sudah Anda masak. Bukan tanpa alasan, hal ini bertujuan untuk memastikan agar peptisida tidak menyebar ke makanan Anda yang lain.

Ketika Anda membeli buah dan sayur, pasti akan ada yang tampilannya tidak sempurna atau ada bagian yang rusak. Jika Anda menemukan ada bagian buah atau sayuran yang rusak, maka Anda bisa memotong bagian yang rusak itu terlebih dahulu, untuk memastikan tidak ada ulat yang di dalam buah atau sayur itu.

Hal paling penting yang Anda harus perhatikan adalah mencuci buah dan sayur yang Anda beli dengan menggunakan air mengalir. Mencuci menggunakan air mengalir akan membantu melarutkan berbagai zat yang menempel pada buah dan sayur. Jangan mencuci buah dan sayur pada air yang Anda tempatkan di wadah karena itu tidak efektif membersihkan kuman. 

Berikutnya, Anda bisa memulai untuk membersihkan seluruh bagian buah dan sayuran. Pastikan jangan sampai ada bagian yang dilewatkan dan mulailah dengan mencuci bagian yang paling kotor agar hasilnya maksimal.

Kemudian, untuk memastikan agar buah dan sayuran Anda bebas dari pestisida yang menempel, Anda pun juga bisa menggunakan air jeruk nipis untuk membantu mencuci bersih buah dan sayur. Air jeruk nipis ini dipercaya ampuh untuk menghilangkan cairan pestisida, serta kuman yang masih menempel pada buah dan sayur.

Berikutnya setelah Anda mencuci buah dan sayuran ini, pastikan bahwa buah dan sayur sudah bersih dari beberbagai kotoran dan pestisida yang menempel. Bilas buah dan sayur yang baru saja Anda cuci dengan menggunakan air mengalir hingga bersih.

Kemudian yang terakhir, Anda hanya perlu mengeringkan buah dan sayur tersebut dengan menggunakan handuk atau kain lap yang bersih dan tidak digunakan untuk apapun. Setelah Anda keringkan, tempatkan buah dan sayur ini ke dalam wadah yang bersih.